Худение .День 3.
рацион:
утро: кофе, сыр-20 гр.
обед: яйцо,салат из свежей капусты с морковью и раст.маслом- 1 тарелка супная.
ужин: яблоко,вар.тыква
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве
Физические упражнения:
обруч 2 подхода по 15 мин.
велотренажер - 25 мин.
утро: кофе, сыр-20 гр.
обед: яйцо,салат из свежей капусты с морковью и раст.маслом- 1 тарелка супная.
ужин: яблоко,вар.тыква
вода,кофе,чай в неогранич.кол-ве
Физические упражнения:
обруч 2 подхода по 15 мин.
велотренажер - 25 мин.
Летта
Я решила результат с весом смотреть через неделю. Я уже и до этого худела, раньше была 75 кг. сейчас 70 кг. Пока вес встал.Но я подписываюсь под каждым словом( т.е. выполняю все как написала). Это я просто решила в дневник записывать для себя самой - интересно.
16.10.2010
Ответить
Юля
Давай удачи! Вот у меня так катигорично не есть не получается:( Для меня идеальна система - 60 , но сейчас не могу собраться духом:( На улице холодно и постоянно хочется согреться горячим кофе и вкусняшками
16.10.2010
Ответить
Холода еще впереди....