ВМ день 15

я это начала делать!!!! я молодец, главное начать
http://www.youtube.com/watch?v=JHCq0TZ9JH0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=b8SunKm2fNw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=JDXfWFH6Fds&feature=related
тяжело, конечно, очень, вся вспотела, чувствую завтра все будет болеть....
утро творожный мусс с кефиром и черной смородиной 2 крекера
обед отварная говядина без соли + овощи( цв. капуста и броколи, стручковая фасоль, кабачок, сельдерей)
ужин позволю себе немного отварного судака (варила уху)
в течении дня зеленые яблоки, компот( черная смородина, ежевика, клюква( или калина-забыла)-летом ягоды морозила и забыла что заморозила-ярко красные ягоды, горьковатые, внутри косточка...что это? - решила отдохнуть от зеленого чая.