ВМ день 16
для себяутро овсянка на воде, 2крекера.
обед грудка кур отварная без соли, рис 150гр без соли+ оливковое масло
ужин судак отварной около 250 гр. 2 крекера
сок грушевый, чай зеленый, компот смородиновый-кисляка бррр)))) яблоко
фитнеса не было пипец как все болит...
обед грудка кур отварная без соли, рис 150гр без соли+ оливковое масло
ужин судак отварной около 250 гр. 2 крекера
сок грушевый, чай зеленый, компот смородиновый-кисляка бррр)))) яблоко
фитнеса не было пипец как все болит...
Оля
Не должно болеть! Значит лишнего делала!!! Найди в нете фитнес СИнди Кроуффорд Новое измерение и начинай так: недели 1,5 делай комплекс А и только его,это 10 минут,зато сможешь делать каждый день,пусть даже ночью! Потом будешь делать комплекс В,но это когда натренируешься..
26.03.2011
Ответить
Анна
Молодец!!!
Блин,а на меня жор напал...Вчера видео смотрела,какие мы были несколько лет назад,как меня и Настю из роддома забирали ,какая я потом была где-то к годику её,стройненькая в топике и брючках на бёдрах...И ,потом,посмотрев,танком поехала на кухню...Похавать картошечки фри)))У тром уже 6 яиц жареных съела)))Вот так диетка...)))
26.03.2011
Ответить
ЛиДк@УлиТк@
))))ничего, потом похудешь)я вот тоже жрат хочу нереально(((( ужас просто.но надо худеть ведь. сколько уж можно! самой ходить тяжело.... и потеешь постоянно(
26.03.2011
Ответить
Анна
Ой.молчи про "потеешь".У меня жуткий "климакс"(((Ночью душ принимать хожу.сплю под простынкой.Как ливанёт жаром,грудь мокрая,под грудью-тоже,паховые складки все в воде.Сначала я пугалась,что воды отошли.Но это уже с полтора-два месяца.Больше почему-то после еды и во сне.Если б я была младенцем,то,наверное,потница пошла бы или опрелости.Скоро жить в душе буду.Не меньше 4 раз в день там бываю...Уже хочется стройности,лёгкости,подвижности,но надо пару недель потерпеть,чтобы ребёночек созрел и благополучно вылез
Лидочка,держись,за всех нас держись,много набравших!!!мы на тебя ориентируемся!!!
Лидочка,держись,за всех нас держись,много набравших!!!мы на тебя ориентируемся!!!
26.03.2011
Ответить
ЛиДк@УлиТк@
)))) нашли на кого ориентироваться))))тебе хоть везет, ты ходишь сейчас, а я ходила +35 было(((( и отеки, отеки, отеки(((((( ужас(
26.03.2011
Ответить
Анна
Прибавка 35 кг?
У меня +19,отёков хватает,вся "отлёженная" встаю,все резинки и от трусов и от носков отпечатываются.К вечеру так вообще ноги "красивеют",как столбики.В 1 Б также было,наверное организм такой...Лицо поменялось за Б.Губы и нос "припухшие" какие-то.муж фотографировал на память на прошлой неделе,так не могу сказать,что мне хотелось бы кому-то кроме семейных показываться на этих фото,хотя накрасилась-причесалась-нарядилась специально,что уж говорить про утро в халате)))))))))))Но,как говорится, это временно!Скоро ,уже скоро апрель,потом май,потом лето!!!!Хочу в бассейн!и на море!
26.03.2011
Ответить
lenochka
Молодец! Успехов тебе)))))))))))Хотя вроде меню хорошее)))))) Я каждое утро овсянку ем)))) И из мяса стараюсь больше есть куриную грудку-полезно)))))
25.03.2011
Ответить
ЛиДк@УлиТк@
спс)))) стараюсь.
я очень лю овсянку,но иногда меняю на творог или сыр и яйцо-приедается..
25.03.2011
Ответить
lenochka
нет(((((((((((((((( ох.....как вспомню тот день,когда она позвонила сказать,что хгч=о....Мы с Сашкой решили,что если у них получится,то и мы пойдем бумаги на ЭКО собирать,а если нет,то пока все на самотеке и останется.....
25.03.2011
Ответить