Вот уже дня 3 ограничила себя в еде. С утра ем овсянку на воде с медом(чуть орехов добавила), в обед отварная говядина или отварная куриная грудка, на ужин тоже мясо отварное и салат с оливковым маслом. Сегодня встала на весы, а во мне на кг больше((( почему так?
Прага
Воды надо много - 2 л в день это минимум считается... И не чай с булочкой, а именно воду отдельно от супов и соков ..
0
15.05.2012
Ответить
Москва
я сегодня воду и пью) она мне даже очень нравится и впервые за долгое время не выпила ни чаю, ни самое главное кофе)
0
15.05.2012
Ответить
Москва
1) овсянка самая каллорийная каша
2) оливковое масло примерно раза в два каллорийнее подсолнечного
3) кол-во орехов потребляемых в день не должно быть больше 7
4) мясо хорошо, но птица лучше (кура, индейка - без жира и кожи) + кролик (диетическое мяско)
ну а вообще бывает - у меня тоже то привесы то отвесы))) /хотя я никак от сладкого не могу отказаться - мой наркотик/
а воды сколько пьете?
0
15.05.2012
Ответить
Москва
ну я просто от много чего отказалась и оставила полезные продукты(овсянка, говядина, олив масло), пока не хочу на слишком строгую диету) воды вроде много пью
0
15.05.2012
Ответить
Москва
по идее если отказаться от сладкого и мучного уже какой-то результат должен быть))) ждите - организм перестроится и вес поползет вниз))
0
15.05.2012
Ответить
Москва
Я на мясе хорошо худела,только успевала скидывать....но бывали и застои......так что думаю скоро пойдет!
0
15.05.2012
Ответить
Москва
НИКОГДА!!!! Вечером препочитала грейпфрут,вместо мясо,слишком тяжелый продукт на ночь!
0
15.05.2012
Ответить
Кочкурово
Я вот конкретно ограничила себя ем в основном фрукты и немного орехов а вес уходить не хочет крепко засел гад
0
15.05.2012
Ответить
Кочкурово
Пусть только попробует не сбежать я его сегодня отшлёпаю с мёдиком посмотрим как ему понравится
0
15.05.2012
Ответить
Москва
а еще сельдерей. очень много калорий организм тратит на переваривание его.
0
15.05.2012
Ответить
Эдмонтон
Юль, а сок из сельдерея - напиток королей, зажмурся и начинай грызть. К нему потом привыкаешь. Начни макать во что нить (в соус какой нить)
0
15.05.2012
Ответить
Москва
Диета? да? Юль (если интересно) моя систер похудела так, НО это должен быть образ жизни. До 12 можно есть все, но сладкого ограничить, Хлеб исключить воообще, после 18 она пила только кефир. Ну и жареного минимум. Скинула больше 10 кг
0
15.05.2012
Ответить
Москва
неее диеты терпеть не могу) у меня она своя, просто ограничила очень многое, хлеб не ем, жареное пока тоже и тд
И я не очень поняла, что диета у твоей сестры?
0
15.05.2012
Ответить
Прага
Потому что организм перестраивается и это как бы защита организма на стресс. 3 дня - это вообще мало для каких-то результатов
0
15.05.2012
Ответить
Прага
У тебя вообще ничего не потеряно. от 10 дней начинают результаты смотреть, и вообще.. ты не сильно резко. организму не нравятся такие вещи и он обязательно "отомстит" когда ты не будешь готова )))
0
15.05.2012
Ответить
Москва
Это наверное защитная реакция организма, меньше калорий стал получать и испугался:)стал их копить:)настроиться и процесс пойдет!
0
15.05.2012
Ответить
Москва
смотря сколько мяса ела! в нем много калорий, которые, если не двигаться, могли не успеть израсходоваться.
0
15.05.2012
Ответить
