Добрый день, всем читающим.
Все идет своим чередом, к здо 
ровому рациону организм привыкает. Единственный минус - это огромное желание съесть что-нибудь сладкое. Рацион питания на день теперь буду выкладывать непосредственно в посте, а не в комментариях. Итак, сегодняшнее меню:
1-й завтрак: овсянка, сваренная на воде и молоке 50/50 б/з сахара.
2-й завтрак: 1 яблоко + 30гр. орехов
Обед: отварная куриная грудка ½, рис отварной, салат из огурца и помидора+1 ч.л. оливкового масла.
Полдник: 150 гр. творога + 2 ст.л. сметаны, б/з сахара.
Ужин: салат из капусты, огурца и зелени + 1 ч.л. оливкового масла, отварная куриная грудка ½. 1 стакан кефира.
И конечно же потребление чистой воды в кол-ве от 1,5 - 2 литров.
