Продам бу тренажёр бегущий по волнам детский, Москва м Молодёжная, самовывоз, 4000р
Продам бу тренажёр бегущий по волнам детский, Москва м Молодёжная, самовывоз, 4000р
Наверняка, каждая из вас хоть раз , попадала в эти ситуации.. ;)

Эх, провал очередной раз. Набираю со страшной силой. Настроя худеть нет. Понимаю, что скоро лето и конечно хочется выглядеть хоть чуток стройнее, но как же лениво. Творог, а так же каши и проч полезности видеть не могу, так и тянет съесть что-то жирненькое/сладкое, вечером рот не закрывается. Настроение фу
Надеюсь скоро мотивация и желание вернется
Ну давай же! Соберись тряпка!
Успехов пока нет, вес 66,2-66,6
Что-то устала за последние недели две, ездили в больничку, а на этих выходных Ромарио заболел, в общем опять какая-то апатия(((( на улице солнце светит во всю, а мы дома сидим...
Следующий отчет по факту сдвигов в положительную сторону, скулить не хочу
We can do it!
За много-много лет моей практики массажистом и скульптором фигур я какие только пилинги не перепробовала... и последние несколько лет проводила "тайный" эксперимент))
Среди нескольких разных профессиональных пилингов супер-хай-фай-фирм... стояла баночка моего кофейного.
Я, перепробовав с клиенткой за курс процедур все имеющиеся, спрашивала "а какой больше всего понравился?"...
и ВСЕ отвечали что вот этот вот ну прямо
супер-уау и что ты что ты
))))
И тогда я сознавалась что это мой собственноручный, предлагая в подарок намешать на память такую баночку:)
Всем в подарок ко Дню Св.Валентина и 8 Марта открываю его рецепт:))

Быстрый отчет, совсем нет времени с этой больничкой
66,400, сбросила новогодний привес
Идем дальше
We can do it!
Ну что ж прошла первая постпраздничная неделя и минус 600гр)) набирать как всегда легко, а скидывать не очень. За эту неделёю у нас были гости и я была в гостях, но вела себя осторожно, никаких майонезных салатов, алкоголя и сладкого. Косяк был вчера, посидели с сестрой в шоколаднице, а это кофе с сиропчиком и ролл 'цезарь', а в нем майонезный соус
Сейчас впереди еще испытание, завтра ложимся в больничку в дневной стационар с Ромарио, надо продумать еду с собой, пока что на уме только йогурты и фрукты
А сегодня у меня на перекус в 11:оо было вот что

Вот и закончился новогодний обжор))) с результатом +900гр))) 67,8 - честно говоря думала, что будет больше
Спинка моя вроде становится лучше, решила начать заниматься, выудила программу 'суставная гимнастика', уже пару раз позанималась, очень даже))
Еще я поняла, что мне нужны какие-нибудь сроки, ну как в марафонах, это как-то подстегивает, итааак...
75 дней здоровья! 75 дней для себя, 75 дней для того, чтобы выработать привычки правильно питаться и заниматься (хотя бы гимнастикой)
Начало 15 января - окончание 30 марта (дальше еще что-нибудь придумаю)
Цель: скинуть как можно больше))) 5-8 кг, основная зона живот (завтра замерю себя)
Условия: отказ от сладкого (разрешено немного мёда, джема или варенья, кофе с молоком и сахаром - без него не могу проснуться, и в крайнем случае (во время месячных) 1шт зефирки - есессьено всё в первый прием пищи) и алкоголя (чуток выпиваю и сразу в рот летит всёёёё), ну и майонез под запретом! Всё остальное по ходу пьесы))
Отчеты минимум 1 раз в неделю
We can do it!!!