Продолжение/ неделя 1 (фаза2)
Дневники худеющихНу что ж прошла первая постпраздничная неделя и минус 600гр)) набирать как всегда легко, а скидывать не очень. За эту неделёю у нас были гости и я была в гостях, но вела себя осторожно, никаких майонезных салатов, алкоголя и сладкого. Косяк был вчера, посидели с сестрой в шоколаднице, а это кофе с сиропчиком и ролл 'цезарь', а в нем майонезный соус
Сейчас впереди еще испытание, завтра ложимся в больничку в дневной стационар с Ромарио, надо продумать еду с собой, пока что на уме только йогурты и фрукты
А сегодня у меня на перекус в 11:оо было вот что
Сделала таки мюсли по рецепту Марины Мандарины))) очвкусно))
Занималась на неделе 1 раз всего-то, не густо(( задание на эту неделю позаниматься 3раза.
We can do it!
Татуаж бровей/губ/стрелки/косметолог
от йогуртов и фруктов вы не похудеете, ведь это же одни углеводы. Нужно наоборот кушать больше белков-отварные курица, яйца, творог, а углеводы кушать в первой половине дня. А лучше на время снижения веса отказаться. Все что на фото-это не для снижения веса, а для повышения жирового слоя
21.01.2015
Ответить
_Natalis_
Ну я ж не на ночь налопалась, а в 11:оо
По поводу йогуртов и фруктов - это ж и будет перекус примерно в 11-12ч, даже думаю не йогурт, а какой-нибудь кефирчик типа биобаланс, боюсь что салатик и яичко не сохранится без холодильника((
21.01.2015
Ответить
дарина
Ща вы тут насоветуете! Не нужно кушать больше белков, надо питаться сбалансированно. Если фрукты не на ночь и если они вписываются в дневную норму углей, то ешьте на здоровье. Отказаться от углей на время снижения веса??? Не пугайте народ:):):)
21.01.2015
Ответить
Татуаж бровей/губ/стрелки/косметолог
А я не сказала, что от углей нужно отказаться,лишь написала , что углеводы для первой половины дня. Я просто не развернуто ответила. Автор вообще написала, что в больницу собирается ложится и собирается кушать только бананы и йогурты....
21.01.2015
Ответить
дарина
"....а углеводы кушать в первой половине дня. А лучше на время снижения веса отказаться."У автора углеводный перекус в 11 утра, что очень и очень хорошо. Про питание целый день этим-ни слова.
21.01.2015
Ответить
Татуаж бровей/губ/стрелки/косметолог
"Сейчас впереди еще испытание, завтра ложимся в больничку в дневной стационар с Ромарио, надо продумать еду с собой, пока что на уме только йогурты и фрукты",- я имелла ввиду эти слова. Я поняла в буквальном смысле, т.к. автора лично не знаю.
21.01.2015
Ответить
_Natalis_
Великий и могучий русский язык)))) словосочетание 'дневной стационар' предполагает проведение в больнице некоего времени в основном утреннего или дневного, поэтому и продумываю дневной перекус)))
21.01.2015
Ответить
Татуаж бровей/губ/стрелки/косметолог
Аааааааа, все с вами понятно)))))))))) Выздоравливайте!
21.01.2015
Ответить