Гимнастика для беременных

Вот мне интересно, если мне понравился один комплекс упражнений для беременных, сколько раз в неделю его можно делать? Можно ли каждый день, или обязательно промежутки?

И еще, все упражнения там хорошие, понятно зачем (растяжка, укрепление мышц и т.д.), а в конце упражнения для верхего пресса затесались - разве при Б можно пресс качать? Или верхний не страшно?

С нетерпением жду ответов: