Есть или не есть? Вот в чем вопрос...

Беременность не болезнь! Сильных нагрузок нельзя, поднимать тяжелое. Плохо сказывается газировка, конечно же алкоголь и сигареты) А про апельсины...просто все без фанатизма! Есть можно все, но в меру!

Руки нельзя поднимать, потому что пуповина растягивается, и когда малыш будет кувыркаться в животе, она может обмотаться вокруг. Но в первом триместре это еще не так страшно. Есть надо стараться побольше свежего, вареного, тушеного, и поменьше - жареного, копченого, синтетики всякой. Побольше соков, поменьше лимонадов. Про морковку первый раз слышу, а вот про цитрусовые знаю точно, что лучше не злоупотреблять - у малыша потом может быть аллергия на них. А вообще - слушай себя, организм тебе сам все подскажет. Если и хочешь съесть какую-нибудь неполезность, съешь мало. Вредные продукты организм сам отметет, я, например, даже смотреть не могла на копченые колбаски, зато тащилась от салатов из свежих овощей.  Ну, и конечно, тяжелые сумки не таскать, шкафы не двигать, любить себя, чихать на всех )) Удачки!

я думаю, что в меру все можно))) ведь не зря на ранних сроках тянет на всякое "говнецо" и в принципе это не возбраняется. Я лично стараюсь есть каши, мясо нормальное, фрукты, супы. Не есть копчености, не пить кофе (стараюсь, да и честно говоря уже не очень и хочется), много мучного я думаю тоже нельзя. Руки поднимать нельзя наверное на позних сроках. А щас-то че??? Они там сидят еще такие масенькие, все такие защищенные, им наши движения пока не страшны))