Искривление позвоночника
девочки,ещё хотела у вас спросить на счёт упражнений для спины. Я пока не хожу на физкультуру для беременных.У меня искревление и кефоз(спина слишком прямая) и так стало спать не удобно спина болит. Да и днём тоже ,вот сейчас сижу ,а спина просто ноет жутко.Может кто-нибудь знает упражнения специальные для спины во время беременности?
Оля
А каким образом беременным массаж делают? Я в 12 недель хотела сделать,мне мой гинеколог сказал,что уже нельзя лежать на животе и поэтому массаж уже нельзя делать.
05.03.2007
Ответить
~НаТталья~
а на боках спать? на спине ообще беременным лежать не рекомендуется, потому что вены переживаются и кровоснабжение ног и таза плохое. Я один раз всю ночь спала на спине, так мне малыш почки отдавил! =)По поводу упражнений... я их не знаю обычных.. только с использованием гимнастического мяча:( а что с бассейном? там супер спина расслабляется...
05.03.2007
Ответить
Оля
Да я на спине-то какраз и не сплю,сплю на боках,потому что на спине вобще спина ещё сильней болеть начинает
05.03.2007
Ответить