Выбрала мультивитамины!
Искала с летицином, спирулиной, биофлавоноидами (чтоб отдельно не покупать), и с полным комплектом витаминов (особенно группы В) и минералов - http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Nutri-Stars-Chewable-Multivitamin-Fruit-Punch-60-Chewable-Tablets/17962
Выбором не очень довольна, судя по отзывам эти звездочки не очень вкусны.
Под катом отзыв на эти витамины с сайта - http://herbushka.ru/detskie-vitaminy-i-bady-iherb/
"В составе этого комплекса есть все необходимые витамины и микроэлементы. Некоторые витамины группы B - до 200 %. Такая небольшая передозировка витаминов группы B совершенно не представляет опасности, потому что избыток этих витаминов выводится с мочой. Кроме того, моим детям витамины этой группы периодически рекомендует пропивать невролог (в виде нейромультивита).
В любом случае, детям с 4 лет рекомендуется давать 2 таблетки в день (и проценты написаны из расчета 2 таблеток), поэтому можно просто сократить дозу вдвое, если боитесь гипервитаминоза.
Витамина D мало - только 25 МЕ в одной таблетке, так что этот комплекс можно смело принимать и летом. Осенью-зимой витамин D лучше принимать дополнительно (дневная рекомендуемая доза для малосолнечного периода - 400 МЕ в США и 500-1000 МЕ в России).
Отзывы о витамине D в разных формах есть ниже.
Переходим к самому интересному - к тому, что содержится в этом мультивитаминном комплексе помимо витаминов и минералов:
- Комплекс цитрусовых биофлаваноидов (это мощные антиоксиданты, а кроме того они укрепляют стенки капилляров, препятствуют развитию диабета, атеросклероза, аллергий, снижают уровень холестерина, являются мощным противовоспалительным средством).
- Лецитин (очень полезен для печени, а также для головного мозга и нервной системы)
- Фруктоолигосахариды (пребиотики) - вещества, создающие питательную среду для пробиотиков - полезных бактерий нашего организма
- Концентрат полезных овощей: сельдерей, морковь, шпинат, брокколи, петрушка, свекла)
- Органическая спирулина (полезнейшая синезеленая водоросль, суперфуд)
- Проростки пшеницы (источник витаминов и ферментов; именно в пророщенном виде семена наиболее полезны)
- Тонизирующий комплекс: хвощ, крапива, астрагал, ююба, морские водоросли (атлантическая ламинария)
- Комплекс пищеварительных ферментов из растительных источников.
Таблетки представляют из себя жевательные звездочки (не мармеладные) с легким запахом, напоминающим лично мне крем-брюле. Дети едят их с удовольствием, сами напоминают, чтобы я не забыла им выдать."