50гр. или 100гр. мяса - это сколько???

Девочки, кто готовит сам мясо, скажите пожалуйста какой приблизительно кусок готового мяска в размерах на 50 или 100 гр.??? Боюсь, что много ложу, а может и не додаю. Весов кухонных нет и взвесить негде, а на что ориентироваться не имею понятия.