Валерианка

Если валерьянка на спирту, попробуй ее для начала понюхать : приставить открытый пузырек к ноздре, вторую пальцем прижать и вдохнуть глубоко. Потом второй ноздрей. На первый раз вдыхать осторожно и по одному разу, потом можно два-три-четыре-пять. Неоднократно читала, что многим такой метод помогает лучше внутреннего употребления. Передоз точно не грозит. А глицином вообще сложно навредить, это аминокислота, а ненужные просто не употребляются организмом. Мне ни тот, ни другой препарат не помогает ощутимо, но многим помогает и одна таблетка глицина на ночь - вместо снотворного.