режим и ночной сон

На данный день мы кушаем каждые 3 часа,я начала переводить на 4х часовой промежуток...по крайней мере пытаюсь...

вот вопрос,когда у нас устаканится 4х часовой режим,будем ли мы ночью спать дольше?

сейчас мы засыпаем на ночь в 00:00-00:30,просыпаемся на покушать в 4:30-5:00