день 14 4ДМ 2ур
Да, подрасслабиоась я на даче! Деть заболел и отстресса все вылетело из головы..
1.Утро вода натощак, 2хлебца фин-крисп с козьим сыром, полчашки кофе
2. Обед кусоксвинины из духовки 150гр, огурец, помидоры размельченные
3. Полдник! 2постных печенья, 25гр общий вес, 10гр шоколада горького
4. баклажаны с овощами, ананас консерв+раковые шейки, вода.
Еще в течение дня был сок 150мл яблочный без сахара
Екатерина
соки нельзя ((( даже без сахара (( это чистая фруктоза, а она хлеще сахара...
Раковые шейки? ммммм 
(хотя ананас да еще и консервированный не в кассу...)
В целом вполне прилично за два дня на даче )) или ты там еще останешься?
(хотя ананас да еще и консервированный не в кассу...)
В целом вполне прилично за два дня на даче )) или ты там еще останешься?
22.04.2013
Ответить
Lola
нет, я вернулась и взяла в руки. Раковые шейки-этоне конфеты)) это типа морепродукт) Кать там интернет через раз, что-то я делал а упражнения 5дн на 2 ур, а описать забыла, какой-то день...На дачу рванули стихийно поэтому меню не было продумано вообще.
22.04.2013
Ответить
Екатерина 
я б ахирела если бы ты поужинала конфетами ))))))))))))))))))) Я тут недавно криветками ужинала - ням-ням..
меню - все равно лучше, чем булки-торты-газировки...
Весы то забрала?
я б ахирела если бы ты поужинала конфетами ))))))))))))))))))) Я тут недавно криветками ужинала - ням-ням..
меню - все равно лучше, чем булки-торты-газировки...
Весы то забрала?
22.04.2013
Ответить
Lola
забрала. Муж на меня покосился-что типа я одурела с мешками-пакетами,да еще и с гантелями, а с дачи опять с этими гантелям и еще весами)))))) Говорит-ну-ка оставь,через неделюопять сюда! ))) Я все равно в зубах утащила
22.04.2013
Ответить
Екатерина
не слушай! "оставь"... теперь гантели как косметичка! всегда с собой!!! Естественно пока не придешь в желаемую форму! )))
22.04.2013
Ответить
Екатерина
нормальненько так! ))) в сумке то ничего (у меня, например, такая сумка - гантели мои вообще легко влезут и еще место дофига останеться).. а вот в клатч уже не запихнешь! 
22.04.2013
Ответить
Lola
Главное,муж как приличныйкупил абонемент в спортзал на годформу, весь такойпри понтах, 3р сходил и забил, смотрит каждый вечер как я ошпаренная выхожу после тренировок, пусть завидует))))
22.04.2013
Ответить
Екатерина
во-во! пусть стыдно ему будет! что ты дома находишь силы заниматься, не потратив ни рудля (ну гантели и коврики не в счет - они в разы дешевле, чем абонементы).
У меня муж утром стал отжиматсья - хоть что-то )) этоя его, его же методами стала - за бока щипаю, трогаю их и приговариваю - вот он! жир! вот он!! )))))))) (его же методами - это не то что он меня так трогал - но он не скрывал своего отношения к моим жирам 
)
)
22.04.2013
Ответить
