Подскажите диету при беременности.

У меня 23 неделя и прибавка почти 6 кг. Это не очень много, но учитывая изначальный вес, сейчас уже сложно передвигаться. Подскажите, как можно разгрузиться? Не могу сидеть на овощах-фруктах, мучает дикая изжога. Одну гречку или творог весь день есть не хочется. Может есть у кого разнообразный вкусный и действенный рецепт? Заранее благодарю!