СПОРТ и беременность

опять же - слушайте свой организм. например, я сейчас пресс ни за что качать не стану. приседать тоже попробовала - сложно. значит отказываюсь от этого. зато ноги в стороны - нормально. крутить бедрами или наоборот верхней частью туловища тоже. для осанки всякие потягушки. да, упражнения легкие, но все равно ведь кровь разгоняют, да и почему бы не поделать раз сильно не напрягают. в общем все, что вспомните из раннего физ. опыта, то и попробуйте поделать. что-то тяжело и чувствуете, что не стоит, то отметаете. так в итоге останется несколько подходящих вам упражнений. на специальную гимнастику не дам ссылок, т.к. сама не интересовалась пока этим (считаю, что на более поздних сроках уже к родам там готовиться и т.д.). а так информации куча на разных сайтах, погуглите. Возможно девочки, кто что находил, сюда вам накидают. Удачи и здоровья вам с малышом! ;)