зарядка))

начали мы с моей подачи заниматься "спортом" с коллегой по работе (по кабинету), 2 раза в день по 5 минут делаем упражнения несложные (сами понимаете, чтоб не употеть в офисной одежде)... вот что скажу я, как-то даже веселее и позитивнее все вокруг после зарядочки кажется))) и работать легче и интереснее)) пока делаем упражнения на попку и пресс... так же немножечко качаем руки... в планах поискать и начать делать упражнения для спины... может, кто что подскажет?))))))