КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП ДОМА

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.


Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться.

Вначале, желательно, походить босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потоптаться по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем принять ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде.

Затем нужно разогреть руки, потерев их друг о друга. После этого нанести на ноги немного масла или крема и растирать пальцы ног и стопу, чтобы они согрелись.

Массируем каждый пальчик в отдельности, снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делаем это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее растираем стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Заканчиваем процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растираем каждый пальчик ноги и каждый ноготок. Обыкновенный массаж стоп по вечерам перед сном способен предотвратить множество заболеваний. Главное здесь – регулярность.
Попробуйте и ваши ноги будут благодарны вам всегда.

как жаль, что я даже босиком порой не могу ходить... мне это ужасно неприятно... малейшая песчинка-пылинка на полу может доставить мне дикий дискомфорт или даже боль... дома я всегда в носках, тапки тоже не очень люблю... стрижка ногтей для меня пытка... вставить распорки для пальчиков, чтоб накрасить ногти могу не более, чем на 1 минуту, иначе больно... крашу только летом... когда хожу в открытой обуви, т.к. боюсь, что ногти испачкаются ненароком (брезгую, в общем)... педикюра в жизни не делала (им.в виду не сама, а где-то)... вообще даже не разрешаю никому прикоснуться к стопам... были такие негодяи, которые думали, что я боюсь щекотки, ага... и пытались поймать, пошалить... получали в морду с ноги... ибо тут уж НЕТ - значит НЕТНЕТНЕТ!

детям массажик делала регулярно... Полинке до сих пор стригу ногти на ногах и массирую пальчики и стопы.. и Миху, конечно тоже... ему чаще... пока ножки маленькие)))