Беру себя в руки!!! Пора худеть!

Все мои летние попытки похудеть и привести себя в норме на даче рассыпались в пух и прах. Свекровь моя в отпуске была вместе со мной, поэтому похудеть с ней не представляется возможным...Выпечка, оладушки, бутербродики, чай с различной вкусняшкой..., беляши, пирожки с джемом и прочее. Салатики с майонезом и прочее..

Плюс шашлыки выходного дня))). Вообщем, совсем не правильное и здоровое питание.

Я все полтора месяца  шагала с Лесли Сансон. Видимо только это и спасло меня от того, чтобы вес не набрать еще больше. НО он и не уходил.., а я ужасно устала таскать на себе все эти лишние килограммы...

Сначала рассчитывала, что завершу ГВ и сразу похудею, но так как мы этот процесс затянули, я так и не скинула то, что наела за эти два года.

Знаю, что сила воли у меня есть, нужно найти мотиватор. Четыре года назад бросила курить с первой попытки. Причем курила до этого очень и очень давно. Первые две недели сильной ломки, но я справилась, и потом в течение месяца еще с собой боролась. потом попробовала сигарету и поняла, что я уже не получаю того удовольствия - которое было до этого...Но тогда был стимул.. Мотиваторов  сейчас предостаточно, но как не срываться...Почему меня неудержимо иногда тянет на всякую гадость)). Найти себе что ли кого то за компанию похудеть)

Итак, вырабатываю план для себя.

1. Здоровое питание для меня - так как диета вряд ли меня спасет, потом опять наберу). Утром каши разные, фрукты.. Начиталась Марины - мандарины, кое-что возьму и у неё для себя. Перекусы творог с семечками тыквы, или с орехами и сухофруктами. Отварное мясо (индейка, курица, телятина, говядина). Рыба. Яйца. Сыр. Овощи и фрукты практически в любом количестве.

2. Исключаю хлеб, булки, сласти - мордасти и прочие гадости. Иногда позволительно зефир и пастила)

3. Утром 2 стакана воды с лимонным соком, потом ложку льняного масла - буду чередовать с маслом грецкого ореха (начиталась про то, что оно жутко полезное). Рыбий жир в капсулах с витамином Е.

4. Пока вся моя физическая нагрузка - это гимнастика с утра, потом 20 минут ходьбы с Лесли , и прогулки с ребенком. Пока не уйдет лишних килограмм 7-8, другие нагрузки включать не буду, так как болят ноги и суставы...

5. Душ и различные мазюкалки. Типа глины, кофе с солью, мед с солью и сахаром и прочее)) Хотя бы по 10 минут растирать ((( Позже подключу мумиё.

6. Баня. Попробую каждые выходные пока мы ездим на дачу). Мы как раз её запустили в эти выходные.

7. Наличие постоянно  нужных продуктов в холодильнике. 

8. Не буду покупать себе ни одной новой вещи, пока не вернусь в размер 48.

Буду себя стимулировать и записывать все для себя). Когда пишу, вроде как соблюдать проще...

Возможно что-то пропустила, потом допишу...

Первый контрольный срок 21 сентября - в день рождения дочки. Хочу, чтобы ушло килограмм 5-6. Так как сначала все таки уйдет вода и прочая бяка... Потом начнет уходить потихоньку жирок.

Сегодня накупила себе полный холодильник всякой вкуснятины), отварила курочку с травками, накупила сухофруктов, творог, овощей и фруктов. Тунец в собственном соку...МММ

Буду писать в этом же посте свои мотиваторы и мини-отчетики.