Создаём «Контрольный журнал»
Мини-курс по созданию помощника в стиле тайм-планирования и флайледи
(в примерах приедставлены страницы из моего КЖ, у Вас могут быть другие приоритеты, страницы и распределение)
1. Купите тетрадь на кольцах, для начала подойдёт любая, с любым рисунком и любым цветом листов.
Вам понадобится:
· ручка, которой будет приятно делать записи
· разделители для деления одной вашей тетради на несколько разделов относящиеся к разным интересам
· набор гелевых разноцветных ручек
2. Выбираем разделы нашего помощника:
· Домашние заботы, подробнее можно ознакомиться с системой Флайледи на сайте http://www.flylady.ru/?r=10 или в сообществе http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424 .
· Планирование
· Флешмоб «Стать лучше за 100 дней»
· Пищевой журнал
Создайте свои разделы и расставьте разделители на места.
3. Создаём страницы раздела Flylady
· «Лучшее в моей жизни»
· " Стратегическая картонка" – мои планы на год (несколько дел)
· " Семейный календарь" – расчертить лист на квадраты: в них вписать дни месяца вписанная в 5 недель текущего месяца. В календаре отмечаем важные даты и свои дела.
· "Базовый план недели", в него входит день отложенных дел, работа с документами, романтичный ужин, день еженедельного часа уборки, день без компьютера, день семьи, день планирования меню - решайте, что из перечисленного подходит вам и впишите эти дела по дням недели.
· " Три страницы с ритуалами": утренний, дневной и вечерний. Записываем в них те дела, которыми занимаемся в это время каждый будний день.
· "Дела, которыми мне нравится заниматься"
· "5 страниц – зон вашего дома", каждой из них вы будете уделять время по одной неделе, запишите свои дела для каждой зоны
· Страница «Вдохновения». Запишите все фразы, которые могут вас вдохновить и придать ускорение для выполнения дел.
· " Заповеди Flylady"
· "Календарь любви" – то, что будет укреплять и вдохновлять ваши отношения с любимым, расписываем на неделю: массаж, танцы, прогулки…
· "Полезные списки": для поездок. пикников и т.д.
· " Хот-споты. "Места, на поверхности которых так и тянется рука что-нибудь положить.
· "Стирка" – распределяем свою стирку по дням недели, а крупнеые – по месяцам.
· "Календарь праздников." Запишите все важные даты, которые никак пропустить нельзя!
· "Женский календарь." Делаем таблицу слева по вертикали в колонках будут написаны месяцы, сверху в столбиках дни, отмечаем критические дни.
· "Нужные адреса и телефоны"
4. Флешмоб «Стань лучше за 100 дней»
· Выпишите, выбранные вами, пункты.
· Запланированные дела
· Распишите для больших дел на отдельных страничках маленькие шаги, которые помогут в его исполнении. На каждое дело отдельную страничку.
· Нарисуйте табличку, впишите все пункты флешмоба и отмечайте каждый день выполнение.
· Итоги дня. Это могут быть записи «Дневник успеха», запись в произвольном стиле или счастливые моменты. Обязательно выделяйте самое яркое событие дня!
5. Пищевой журнал
· Напишите полезные завтраки, обеды, ужины.
· Создайте табличку покупок: продукт, вес, цена, дата
· Создайте табличку готовых блюд: название блюда, состав продуктов, стоимость каждого продукта и общая цена, причину приготовления именно этого блюда, количество порций.
· Ещё одна табличка: питание вашей семьи: кто, что и сколько съел за день.
6. Каждый день открываем нашего помощника и работаем с ним, планируем день, пишем отчёт, отмечаем сделанное.