Борюсь с собой!!!..... вернее с жором!!!

совсем не хочу быть беременным слоном!!! Оооочень сильно повысился аппетит!!!! хочется съесть все что попадается на глаза и посещает мысли!!!! стараюсь есть полезные продукты) овощи салаты вареное мяско) меньше сладкого)))) НО ОООчень хочу есть!!! кто знает какие способы чтоб поумерить аппетит? сейчас чтоб обмануть желудок съела яблоко и ссосала кислый лединец! надеюсь успею заснуть не проглодавшись