Сегодня третий день,как я дала себе обещание привести свое тело в порядок к НГ и надеюсь на как можно больший срок.После сегодняшнего взвешиваня весы мне выдали-56,5кг.Не могу сказать,что не обрадовалась.Но и не могу сказать,что на фигуре это изменение сильно заметно-нет,НО ОЩУЩЕНИЕ ЛЕГКОСТИ КАКОЙ-ТО ЕСТЬ.Уже шла по улице и чувства попы у меня не было(не так давно я ощутила.что чувствую курдюк позади своей персоны))),а еще у меня есть чувство какой-то неизбежной легкости во всем моем организме.Как будто у меня все получается и я обязательно вернусь к своему прежнему весу.А теперь по-порядку:1.жевать постоянно я перестала(все разговоры"а,что мы едим?"-фуфло девушки.Мы ничего не едим,но жуем постоянно-пробуем,доедаем,перехватываем .....Результат на лице).2.Есть пустые супы не могу,но всегда варю первое на втором бульоне.3.Стараюсь следовать режиму питания(до 12,до 14....).4.На ночь-кефир,ряженка(часов в 20)поскольку все-таки кушать хочется,а так резко перестать кушать за 5 часов до сна не могу.5.Заменила хлеб на хлебцы(обосноать не могу,но думаю это лучше для фигуры).и наконец 6.Физкультура.На турнике в течении этих трех дней-отжимание,поднимание ног .приседание и т.д.-все это обязательно к исполнению!Мои минусы:1.заточила банан(люблю я их!).2.еще не завела тетрадь для записей своих спортивных побед)))
