орви без температуры

В общем, заболела я опять - 3 или 4 раз с ноября месяца, на работе в офисе ужасный колотун...чувствую болеть буду так до мая месяца((( Сейчас ломит все тело, насморк, сильно заложен нос. Отривин с ментолом раньше помогал на пол дня, сейчас часа на 2 спасает. Горло ужасно болит, говорить не могу, кашель сухой. Полощу ротоканом, прыкаю мирамистином, парю ноги. Чем еще себе облегчить болезнь? И малашастика своего не заразить? Может еще витамины какие попить?