Что делать?

Вчера ездила в пенсионку,чтоб получить номер для родового сертификата,пока туда доехала,промокли ноги,а на обратном пути ждала автобус 30 минут и потом до дома долго шла.результат на лицо-першит горлышко и кажется закладывает нос?

на сколько это страшно и как вылечиться побытрее??= (