~Пресс~
Читала, что надо пресс качать, тогда будет легче вынашивать малыша, т.к. мыщцы живота будут более упругими и расположенными к такой нагрузке, как рост малыша внутри Вас 
Ведь скорее всего от этого и болит поясница, что вынашиваете тяжеленького крепыша-малыша, а мыщци живота Вашего не расположены к такой нагрузке...
Что скажите? делимся опытом
Катрин
качать надо, но без фанатизма - слишком тугие мышцы плохо растягиваются под давлением растущей матки. скорее лучше обратить внимание на спину, ту же поясницу, а пресс на противоходе укрепится :)
22.07.2010
Ответить
Мария
Ну да, все-таки подкачивать иногда прессик нужно. Не знаю как со спиной быть, у меня на пояснице иногда то ли скопление солей, то ли что-то еще, такая шишечка появляется, она мягкая, бывало даже к массажисту ходила, она мне ее разбивала, потом сама дома по полу на спине качельками качалась, как перестану, чуть что наклонюсь, потом разогнуться не могу, что же будет когда буду Б 
я наверно вообще буду на карачках ползать 
я наверно вообще буду на карачках ползать
22.07.2010
Ответить
Катрин
калланетика и йога :) у меня вообще плавающий позвонок - после травмы выпадает то ли второй, то ли третий поясничный. 2 недели без гимнастики - все, спина болит зверски :( что будет при большому пузе - даж не знаю. малыш обещает быть крупненьким, в папку...
22.07.2010
Ответить
