2 месяца

Октябрь

Давно наблюдаю за Вами, еще с сообщества двойняшек. Когда нахожусь тут периодически натыкаюсь. Хочу поддержать. Знаю Вашу первую историю и вторую. У нас дети приблизительно одного возраста. Хочу пожелать Вам успеха и сбытия мечт:) я помню, что Вы боец! Вы были в какой-то степени пример для меня. Пубертат ужасен, крепитесь. У меня один такой и то сложнее, чем с девчонками.
15.10.2025
*Танюшка*, Спасибо больше что написали мне. У меня такие смешанные чувства, что я порой сама себя не понимаю. Утром проснулась разбитая и пришла мысль, что "мне только грудничка не хватает для суицида". У вас совсем малепуськи Юра и Алена! Потрясающе просто! Как ваше самочувствие? Сколько вам лет? Пойду на вашу страничку читать)))) Может теперь вы будете примером для меня))))
16.10.2025
Элен, мне 41. Я как и Вы второй раз вышла замуж с 4-мя детьми. В первом браке оставаться не было ни сил ни желания. Прожили вместе 20 лет и многое прошли. Потом я пережила тяжелую депрессию. А потом... Появился мой человек. Я сейчас счастлива во втором браке. Я так же думала, что ну какие дети?! Малыши... Это так сложно... У мужа есть и у меня, ну куда?! Но вот да, теперь Юра и Алëна. Я не думала, что вообще смогу забеременеть. Муж очень просил. У него не было девочки. Да и совместный ребëнок это очень здорово. Получилось вот так:) само. Я знаю Вашу историю. И знаю, что не так всë просто, но если не сейчас, то когда?
16.10.2025
Элен, сюда и не пишу уже, дел очень много. Я до последнего на работе и сейчас из дома немного. По самочувствию думаю как и Вы:) чтобы не говорили, а возраст он даëт знать. Но беременность на удивление хорошо перенесла. Сейчас кормление и это отнимает много сил и времени. Плюс я на ГВ полнею... И хоть соблюдаю колораж и считаю бжу плюс спорт, а всë равно вес на 8-ку выше комфортного. Из-за вот этого сложно. Волосы жалко-посыпались. А в целом я не жалею. Потому решила и Вас поддержать. Всë у нас в голове всë же. Я про настрой. Желаю Вам удачи как бы не сложилось. Вы боец.
16.10.2025
*Танюшка*, бжу, калораж - вы мой герой!!!!! я тут на 2 тренировки в неделю выбраться не могу)))) Пожалуйста, пишите в ваш дневник хотя бы иногда! Буду ждать публикаций, фото деток
16.10.2025
Элен, я дома тренируюсь. И проще и сложнее... У меня есть и штанга и гантели и эспандеры с турником. Нет времени... Очень стараюсь выделить его себе на тренировки между заботами. После экс вот потихоньку йога и малые веса. Только визуально хорошо, а скинуть еще надо... Знаете, мне для настроения очень помог солярий. В умеренных дозах. Врач прописал мне из-за кожи. Был жуткий нейродермит. Я проходила в него всю беременность и сейчас после родов. И вот он меня наравне со спортом заряжает. Без фанатизма, раз в десять дней. С хорошими кремами специальными.
16.10.2025
*Танюшка*, комплекс из интернета или сама разработала? По времени около часа?
16.10.2025
Элен, комплекс наипростейший. Занимаюсь по книге анатомия силовых. Скачала ее у тренера, которому за 50. Он в тг. Там фулбади да, в течение часа. Но! Из-за малышни никак не получалось. Двойня... То один проснется, то вторая. Так вот этот тренер Юрий рекомендовал в таком случае по упражнению с необходимым количеством повторений и потом по своим делам. Потом другое. Я тае и делаю. Ем белок, ведь в нашем возрасте необходимо. Я могу скинуть Вам ссылочку посмотрите. У него самые первые посты чудесно всë объясняют. Самое главное дисциплина. И действительно нет волшебных упражнений. Всë просто. Приседай и жми
16.10.2025
*Танюшка*, https://t.me/YuryP65
16.10.2025
*Танюшка*, да, спасибо!!!! то что мне нужно.
16.10.2025
Элен, в самом начале его тг канала есть всë от расчëта кбжу до составления комплекса. Ну и книги прекрасны. Нашла его совершенно случайно. На вопросы отвечает. Удачи:)
16.10.2025
Состояние не стояния. день не по плану (мой протокол вновь откладывается)