день пятый борьбы с собой

сегодня четвертый день как я решила медленно, но верно прощаться с лишним весом...(про первые два дня писать не буду, потому что на весы не вставала)

итак...

24.11. (90.6)

завтрак: каша овсяная на воде с полчайной ложки меда
два кусочка сыра и чай без сахара

обед: салат из редиски с огурцом + полкотлетки куриной

полдник: кефир и зеленое яболочко+гречневый хлебец

ужин: гречка+цветная капуста

 

25.11. (90.2)

завтрак: каша овсяная + тоненький кусочек баклажана + 2 кусочка сыра + 2 хлебца + чай без сахара

обед: мойва + цветная капуста

ужин: гречка + салат из огурца с редиской + грейп

26.11 (89.9)

завтрак: каша овсяная + тоненький кусочек баклажана + 2 кусочка сыра + 2 хлебца + чай без сахара

обед: фасоль стручковая + мойва + грейп

полдник: кефир

ужин: две маленькие паровые котлетки + фасоль стручковая + грейп