Маша
14 лет
Первое впечатление
Вот пришла с тренировки,все мышцы болят,и от этого на душе так сладко))Но в спорт зале чувствовала себя,как бы помягче сказать,немощем(Все такие стройные подкаченные,так легко работают на тренажорах!!!И я ,титьки как мешки здоровые то в одну сторону телеп,то в другую(((капец!!!!Но я держалась,и старалась-и это безумно радует.Выходя из клуба ноги треслись так,что думала не спущусь по лестнице)))
Тренер еще сказала что обязательно нужно кушать сегодня много белковой пищи,пропорциии 2г белков на 1 кг,Вот теперь ломаю голову чем бы таким себя заправить...
Маша
Да с тренером,такая тетенька молодчинка)))Мы с ней считали сколько нужно сьесть мяса,это получилось минимум 450 гр,я столько физически съесть не смогу,не очень люблю его.Ростительных белков хотелось бы,а вот не знаю что лучше скушать....Не посоветуешь?
08.06.2010
Ответить