Фолиевая к-та и витамин Е

Пьем вместе с мужем уже 3 месяца, стараемся придерживаться здорового образа жизни и полностью исключили любой алкоголь.

Сам момент планирования постоянно отодвигаем по разным причинам, возможно в следующем цикле подумаем.

Вопрос: что нам делать с приемом фольки и витамина Е? Не будет передоза если дольше 3 месяцев принимать (вит.Е - 400мг в сутки, фолиевой 4 таблетки).

Или бросить пока пить их?

Может быть мне можно витаминки какие-то попить еще?