Как справиться с гормонами?

Ну вот, НГ все ближе и ближе, а меня накрыл очередной ПМС :(
Ничего не хочу!

Точнее, хочу - тишины, покоя и уединения :(
Всё и все - раздражают :(
С мужем вообще превратилась в жену-пилу, дошло до того, что говорю: Не нравится - до свидания!

Сама знаю, что с ума сойду, если что-то такое случиться, но вот так реагирую :(

Как и что вам помогает бороться с ПМС?

Может, это не только химия организма, а пора мне уже к психологу-психотерапевту-психиатру на прием?