в какое время гулять?

смотря на ваш режим

мы сегодня вышли днем - дочь не спала, жарко. будем гулять после 4х

врач рекомендовала до 12 и после 4. Но сегодня даже в 4 было жарко Алиса орала, не лежала, не спала и вообще мучилась, а дома было хорошо и прохладно. Вообщем с завтрашнего дня будем менять режим на утренние прогулки, вместо утреннего маминого сна)) мы и дома посмит днем хорошо)) А я даже сгорела немножко сегодня

мы с утра 5-7) в 8 уже едим, и вечером около 8 выходим, а с утра она встает в 4.30-5- завтракает, ну и сразу гулять, папа пока сны досматривает, дома все равно не засыпает- гуляет

самое активное солнце с 12:00 до 16-17:00.  в это время лучше дома посидеть. а до и после пожалуйста. мой педиатр говорит что до 12 пару часиков обязательно надо гулять, в это время витамин Д в коже вырабатывается. Конечно не под прямым солнцем, а вот в "кружевной тени деревьев" как она говорит, самое то.

мы только после 5-ти выползаем. до 11 спим, так что гулять с утра некогда, ))) остается вечер. а днем считаю лучше дома отсидеться, от палящего солнца и духоты никакой пользы ребятенку окромя вреда.