Хочу, не могу

Проблемы со сном, ночью не могу заснуть , так и лежу часа 2 -3 порой плачу из за этого,сама себя жалею как бы😑 Если и засну когда то, то хоть убей проснуться не могу. И эта тошнота беспокоит ночью. Что делать? Как быть?.!😢