ПОДСКАЖИТЕ!

самый простей и эффективный метод - не жрать)))).

рот на замок и бодрым маршем в зал - примерно такой метод.

диета магги действенна против жировой клетки, конечно, нужна не неделя - больше но, как мне показалось, после недели результат очевиден  

попала я тут нечаянно к одному доктору,доглго рассказывать,так вот он говорил,что процесс пищеварения заканчивается ровно в 17 00, поэтому после 18 00 не следует кушать,всегда я над эти смеялась,а тут так все складывалось, что несколько дней я не ела после 6,действительно ушло почти 2 кг,а если к этому еще и физическую нагрузку прибавить ,то наверно все будет ок, удачи вам

система -60 хорошая, согласна с Танечкой

Какой кефирчик? Вы на кефирчике то похудеете, но вот только не засчет жира, а за счет мышц! Поэтому -60 вам в помощь или 30тидневка Джилиан Майклз

Быстро хорошо не получится!)) быстро скиньте, быстро наберете! И вообще, быстро уйдет только жидкость и мышцы, а жир долго уходит! Правильное питание и регулярный спорт! Других рецептов не существует! 1,5 кг можно легко и за пару недель скинуть! А все эти разгрузки на кефире только вредят организму, стресс!

поддерживаю кефир и поход)))сама ношусь как угорелая,постоянно на ногах и пешком......не могу поправиться,хотя нада

кефирчик и ходьба)

Я на кефирчике недельку сижу и быстро худею.