Изжога... Что можно поесть???

Девочки, не ругайтесь, посты про изжогу видела, как с ней бороться тоже! =)

У меня другой вопрос... А что можно есть, чтобы она была не такая сильная? А то я почти всю ночь не спала, аж до тошноты было плохо...  

Сегодня боюсь есть... Потому что она опять мучает, ну а есть-то надо... да и хочется уже...

Знаю, что нельзя жаренное, перчённое... А ЧТО МОЖНО?????

Буду ОЧЕНЬ благодарна за Ваши ответы!!!!!!!