Помогите бороться с бессоницей!!!
FAQsТочнее не совсем бессоница: сейчас объясню. Последние 2 недели с 23 00 до 02 00 у меня состояние, будто бочку Red bull выпила. Хоть в клуб иди зажигай... Меня просто штырит... хочется гладить, готовить, писать диссер, перебирать ящики, и главное, все это одновременно... причем не важно, сколько я спала до этого. до 23 00 я могу ходить умирать спать хотеть.
Учитывая, что очень скоро мне надо будет вставать в 7 00 - 7 30 и что я такой человек, которому, чтобы выспаться, нужно минимум 9 часов сна, иначе кирдык, то я не знаю уже, что делать... я хочу в 00 00 - 00 - 30 уже засыпать! а тут даже если я в кровати лежу, все равно глаза не закрываются, мозг не расслаблен..
устала.. что делать? как бороться с этим состоянием...
Ольга
Маш, я, пока была в декрете, спать не ложилась раньше 2, но вставала при этом в 10. О том, чтобы заснуть в 23, не могло быть и речи. Сейчас, когда вышла на работу, засыпаю, стоит коснуться подушки. Причем я укладываю Таню при выключенном свете, иначе она не заснет, и первое время с непривычки могла заснуть поперек кровати, не умывшись даже. Сейчас вошла уже в колею, но все равно проблем с засыпанием нет (несмотря на литры кофе, которые я потребляю на работе).
Кстати, насчет готовить после 22 - это ты трезво оцени. Первое время я еще держалась (и решение "сдать" кухню другой женщине далось мне нелегко), но теперь из домашних обязанностей у меня осталась разве что закупка еды (и то в основном заказываю). Все остально еделает няня. И мы полюбили ее борщ, котлеты и пр. (она профессиональный повар в прошлом).
31.01.2011
Ответить
Mariuccia
повезло вам )) а наша няня - заслуженный учитель химии :)
Оль, я хоть и Близнецы, но упееертая! сегодня как раз с няней говорила на эту тему: гладить рубашки мужа и готовить (3 разных меню) буду только я. если пойму, что, как в песне, погибаю, то что-то попрошу ее делать. а так нет и нет, хочу всё сама :)) да-да, я ненормальная ))
ну хоть не убираюсь ))
31.01.2011
Ответить
Ольга
ну у меня многие подруги ночами готовят, в основном ребенку и няням - сами с мужьями пашут допоздна и дома почти не едят это как приноровиться. я просто с работы бывает в 22-23 прихожу (в любом случае не раньше 20). няне приходится готовить - как минимум себе и дочке.
31.01.2011
Ответить
Mariuccia
няне я точно готовить не готовлю. она ест Сашкин суп, а потом на полдник ест Даниссимо или Активию, которые она любит, и я ей спец-но покупаю.
Я заканчиваю в 18 00 и в 19 00 планирую бывать уже дома, как правило ))) чтобы до 21 00 с Сашулей, а потом... на что сил хватит ))
31.01.2011
Ответить
Ольга
здорово если действительно до 18 окажется. у меня тоже рабочий день до 18 официально, но на деле выходит по-разному - осенью я месяц в 10 вечера приходила, сейчас вроде бы наладилось.
01.02.2011
Ответить
Mariuccia
жесть Оль...вам оплачивают переработки??
у меня еще другая проблема - у меня муж маниакально нервно относится к тому, если я задерживаюсь.
помню, когда мост открывали, есесьна ничего готово не было. сидели до 23, пахали, не поднимая головы, а муж психовал в машине под окнами ))))))
01.02.2011
Ответить
Ольга
Нет, у меня руководящая должность и контракт предусматривает ненормированный раб день (считается, что в зп это учтено).
Муж у меня тоже злится, когда я допоздна. Он почти всегда дома в 19, отпускает няню и к моему приходу Татьяна его хорошенько бодрит )))
01.02.2011
Ответить
Лен'ОК
Маш, а ты ходишь на спорт?? Может поможет. Меня спорт дисциплинирует в плане режима очень.
31.01.2011
Ответить
Oles
В таком случае я неделю перед сном и утром пью по 15 капель валерианы, растворенной в воде - помогает, особенно когда неделя насыщенна и слишком много мыслей, мешающих спать)
31.01.2011
Ответить
Mashenka
ну а если поспать до 23, а потом до 2-х дела делать ))) Хотя мне бы такой вариант совсем не подошел бы...
Может к тому времени, как ты пойдешь работать твой организм к нормальному расписанию вернется? Ведь такая ситуация 2 недели всего (или уже)...
31.01.2011
Ответить
Mariuccia
ох Маша не знаю.... посмотрим, но я уже накатить вечером готова. лишь бы заснуть )
31.01.2011
Ответить
Snake
Маш, аналогично!!!
причем устаю сильно, глаза закрываются. а мозг работает!
сегодня ребенок проснулся поесть в 5.30 - так я вообще потом уже не уснула:(
может - это погода?
31.01.2011
Ответить
*** Натали***
Я могу только посочувствовать. Что делать-не знаю. Сама живу так уже года полтора-два. Пробовала ложиться в тот момент когда хочу спать, до 22.00-23.00. Ещё хуже-просыпаюсь в 2 ночи как огурец. Примерно раз в полгода происходит следующее: в 9 вечера меня вырубает, просыпаюсь в 10 утра. И опять по новой)
30.01.2011
Ответить
*** Натали***
Да как-то уже привыкла) Только вот организм иногда устраивает себе передышку)
Все домашние дела делаю после 9-10 вечера, красота-все спят, никто не мешает)) А днём просто играем, бесимся с Алиской)
Самое интересное, что когда я уезжаю из квартиры, к маме в гости или в отпуск, я сплю как нормальный человек.
30.01.2011
Ответить
Mariuccia
у меня проблема, что я выхожу на работу и смогу готовить еду только после 22 00. а еще надо заниматься. а по сб у меня универ... а по вс муж отсыпается и это типа железобетонно (((( а еще у меня свои "драмкружки и кружки по фото"... короче нужно будет спать, чтобы хоть как-то вообще существовать...
30.01.2011
Ответить
*** Натали***
это конечно другое дело. я то ничегонеделанием занимаюсь по большому счёту. А тебе надо как-то решать эту проблему, потому что можно перегореть так. Интересно а к какому врачу обращаться в таких ситуациях...
30.01.2011
Ответить
MashaRobski
значит ты не устаешь.уставай.побегай,не знаю...иди мой,гладь,стирай,убирай,книгу почитай.хочешь,приезжай и поменяй лампочки у меня в ванной))
30.01.2011
Ответить
Mariuccia
я не умею ))) как теперь ты моешься? )))
устаю Маш ...! а позже буду вообще пипец уставать.. но состояние реально будто меня штырит..куча энергии.. а мозг закипает
30.01.2011
Ответить
MashaRobski
Сегодня поздно вечером все 4 накрылись( я уже была чистая)Вот ведь...я хочу спать,но мне надо заниматься. ты не хочешь спать - тебе не надо заниматься. давай я за тебя посплю)
30.01.2011
Ответить
Mariuccia
мне надо заниматься!! еще как!!!! )) но если я так буду продолжать тусить по ночам. то скоро от меня ничегоь не останется ((((
Робски, поспи за меня сходи, а? )) плииииз!
30.01.2011
Ответить
MashaRobski
ну,так позанимайся,Маш,раз штырит)) останется от тебя,та каааак устанешь,а потом кааак выспишься!))
30.01.2011
Ответить
