График веса не радует :(
Почти месяц топчусь на одной цифре, хотя до этого плавненько, но вес шел в нужном направлении. Ем так же, физ нагрузку увеличила...
Эх, поддержите советом или добрым словом? :)
Елена
Попробуйте не просто увеличить нагрузку, а кардинально поменять упражнения. особенно на прблемые зоны. я так пресс качаю. вижу, что результат перестал приходить, сразу комплекс упражнений сменила, потом можно опять к нему вернуться. где-то раз в месяц меняю. а еще самое главное правило, для меня))) я не отказываюсь от сладкого (мне очень тяжело), я ем сладкое до 12.00 а потом просто говорю себе, что надо ждать следующего утра. кстати, с утра много дел всега иногда и забываешь про вожделенную шоколадку, а потом опа 12.00 и ждем след. утра. реально помогает обманывать организм))))
и не переживайте, по графику у вас не такой уж и большой вес. не знаю, конечно, вашего роста, но все же... это не критичный вес))))
26.03.2013
Ответить
Маришка
Спасибо огромное! Попробую сменить упражнения, я как-то об этом не думала :) рост 165 см, очень хочется вернуться в добеременную форму хотя бы к маю :)
26.03.2013
Ответить
Маришка
На графике есть такая красная линия, это моя цель - 55кг, осталось 2,5 кг :)
26.03.2013
Ответить
Елена
ааа))))я торомоз)))) не сообразила)))) ну осталось совсем немного)))) к маю точно скинешь)))
26.03.2013
Ответить
Маришка
я так думала про апрель :)) очень надеюсь, что получится сдвинуться с мертвой точки, спасибо и за хороший совет и за подержку :)
26.03.2013
Ответить
Елена
в похудении всегда есть мертвые точки, главное не сдаваться)))) по себе знаю)))вот уверена, что весной будешь щеголять в своих добеременных нарядах))))
26.03.2013
Ответить
