Вчера началась фаза 3. На весах -1,6 кг. По объемам -1 см в талии, бедрах и ногах.
Меню было таким:
З: Овсянка + 1/2 большого грейпфрута
П: 2 яйца
О: Хумус с тушеными овощами (капуста, морковь, баклажан, кабачок + зелень +чеснок)
П: 10 орешков (миндаль)
У: Тунец + 1 яйцо + тушеные овощи
Полет нормальный. Буду продолжать )))))