Киев
Хочу устроить разгрузочный день,для профилактики.Только вот не знаю можно ли на моем сроке...
Начиталась кучу статей и выбрала творожный день.Мне кажется самый щадящий вариант для малыша.
Кто в курсе когда можно разгружатся и вообще нормально ли это если вес в норме?
Москва
Мне врач советует периодически - даже если вес в норме, для профилактики.
Рецепт такой - мясо - говядина, без соли, лучше отварная или на пару, творог 1% и кефир 1%, овощи-фрукты (картошку к овощам не относим)
Тут и белок, и гемоглобин, и клетчкатка в овощах.
Я как раз так поужинала - овощной салат и кусок говядины из мультиварки.
*** У меня вторая Б, просто значок не ставлю, срок 27-28
Уфа
Тоже приму к сведенью. Так как поправлась на 3 кг - врачь сказала сесть на диету. В правильном питании все понимаю, но во время беременности сила воли куда то пропадает. Придется достать пароварку.
