Спиииинааа((

Девы, вот уже несколько дней болит позвоночник в грудном отделе, так, что больно сделать вдох, а сегодня на прогулке вытаскивала дочку из коляски и прихватило спину еще сильней(( сейчас даже лишний раз пошевелиться больно, понимаю, что беременность тут не при чем, но чем бы мне спину полечить, чтоб безопасно было? Как раз сегодня поделала типа гимнастику для спину, пошли гулять и вот те на, сейчас уже точно не до гимнастики, руки поднять больно, что делать?