Прослушали про еду. Рекомендовано кушать ежедневно: 500гр овощей, 30-40гр сыра, творог 5-9%, молоко 2,5%(выпивать до 1л). Каши : гречневую, рисовую, пшенную, первловую. Манную крупу НЕ есть!!!! Она считается "мертвой".
Врач-акушер, которая вела лекции, возмущалась, почему заставляют пить Йодомарин200 (некоторым бесплатно по рецепту выписывают), и на лето исключают витамины...
Про подготовку груди к ГВ. Выполнять ежедневно: 1) воздушные ванны (раздеться до пояса и открыть форточку. Можно танцевать))))) 2) водную процеруру (направить струю воды комнатной темпетаруры на альвеолу, водить по часовой стрелке несколько минут) 3) растирать соски вафельным полотенцем 4) вытягивать соски и пальчиками покручивать.
Если соски трескаются, нужно - грецкие орехи (в скорлупе которые) растолочь до порошка + ваше грудное молоко до консистенции кашицы. Накладывать на сухую салфетку и приложить к соску на 6часов. Делать каждый сосок поочереди, т.к. кормить малыша нужно примерно раз в 3 часа.
Если у вас мало молока, нужно полстакана грецких орехов залить 1л кипящего молока и настаивать 3-4часа. Пить за 30минут до кормления. Выпить в течение дня за 3-4 кормления.
Поговорили про фазы родов.
Ну и фильм показали от момента зачатия до родов в одной американской семье, а роды шли в квартире. Интересный фильм)))
Следующее посещение ровно через неделю.
