«Меня слышно? Итак, пятый ключ к успеванию!», или Как 30 человек учились тайм-менеджменту
тренингиОго, вот это я понимаю: желание мам пообщаться и узнать секреты тайм-менеджмента привело сегодня 15 участниц на МамСовет. Плюс столько же детей!
ОЖИДАНИЯ у участниц были разные ОТ хорошо провести время и «А какая тема сегодня?» ДО Как же организовать так свой день, чтобы успевать запланированное и Обменяться опытом, как это получается у других мам. Думаю, мне как ведущей удалось удовлетворить все запросы: участницы получили конкретные приемы и способы, так же в ходе обсуждения опытные и активные мамочки поделились своими секретами. Была и теория и практика, и чай как всегда с плюшками попили и даже зарядку сделалиJ
Итак, 7 КЛЮЧЕЙ к успеванию (краткая версия-напоминалка):
1. СЛОНА делить на части;
2. ЛЯГУШКУ съедать быстро, не думая;
3. ПЛАНИРОВАНИЕ: фиксируйте задачи и имеейте на всякий случай антикризисный вариант;
4. иррационал/рационал: пойми, кто ты и живи спокойноJ
5. Ложиться в 22:00, вставать в 5:00;
6. МАМА-час;
7. ЧАС для мамы (время для себя).
СЕКРЕТЫ, которыми поделились мамы-участницы:
· не думай – просто ДЕЛАЙ;
· включай МУЗЫКУ и делай всё с настроением;
· не включай КОМПЬЮТЕР;
· пользуйся услугами через ИНТЕРНЕТ (оформление загранпаспорта, запись к врачу, покупка лекарств и пр.)
· соблюдай РЕЖИМ!
Что было полезным, спросила я в конце: про лягушку, слона; про то, что если важно-делаю, не важно-не делаю; найти время для себя и пр.
Милые мамы, после таких встреч-тренингов важно что-то внедрить в жизнь. Не пытайтесь делать всё сразу! Действуйте согласно принципу «ШАГ за шагом».
В качестве разминки мамы и ребятками сделали легкие физические упражнения из Мягкой Школы. Было удивительно, словно кто-то взмахнул волшебной палочкой - в комнате воцарилась тишина и спокойствие (детки угомонились). Вот именно таким должно быть мамино внимание во время мама-часа: качественным и тотальным.
Для тех, кто забыл, но хочет делать дома, напомню УПРАЖНЕНИЯ. «Дарики-дарики, дарики-комарики. Вились-кружились, Оле в ноженьке вцепились». «Папа еж, мама еж, ты мне ноженьки потрешь?». Стряпаем пирог (мука, яйцо, помесили, начинку положили, крендельки завернули, в печку положили, пшшш! потом целуем, покусываем – в общем, с любовью лакомимся пирожком). И после каждого упражнения хвалим ребенка тактильно, т.е. прижимаем к себе, ОБНИМАЕМ. Скоро-скоро в Перми будет подготовленный инструктор, и вы сможете насладиться Мягкой Школой на 100%!
И конечно, мамы МамСовета, благодарю вас за вашу сердечность, открытость и заинтересованность! Мария Секлецова и Екатерина Ситникова, спасибо за то, что приглашаете быть ведущей.
Так и хочется написать в конце
Ваша МашаJ
PS: Кому нужна ПОДДЕРЖКА, чтобы встроить полученные умения/навыки в свою жизнь; кто хочет по-НОВОМУ взглянуть на себя, мужа, ребенка; найти ВРЕМЯ для себя Любимой; научиться удерживать состояние РАДОСТИ и равновесия; получить заряд положительных эмоций, – приглашаю на свой дистанционный курс «». Действует вкусное ценовое предложение! Кстати, в качестве ПОДАРКА идет запись одноименного онлайн-тренинга и индивидуальная консультация (на волнующую, актуальную тему).
– начинаем в пятницу!
