Отвес за вчерашний день составил 300 граммов, итого на весах 65,8 кг.
На обед по расписанию должен был быть обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры и тост. Обезжиренного сыра не нашлось, пришлось заменять обезжиренным 0% творогом, плюс съела 1 творожную Активию (и хотя там жирность 4,5% все-таки у меня ощущение, что я что-то нарушила). Хотя опять таки самый обезжиренный сыр - это минимум 9% жирности, а тут пополам с творогом-нулевкой около 2,2%.
И вообще не заморачиваться по этому поводу?
На ужин 3 небольшие паровые котлеты из одного говяжьего филе без единого грамма жира, для придания им хоть какого-то вкуса в фарш положила приправу для шашлыка. Но из-за того, что там нет ни жира, ни связывающего яичка, они очень плотные, без особого вкуса и немного жестковатые. Прям рука тянулась полить на них или кетчуп, или сацебели.
Вчера был позволен последний тост, плохо. На последующие 3 недели хлеб вообще не предусмотрен ни в каком количестве, даже в лилипутском!
Пью воду, зеленый чай с мятой, чтобы хоть как-то себя тонизировать.
Завтрак по прежнему не очень насыщает. Или надо резать яйцо на мелкие кусочки и есть все палочки, медленно все жуя? Тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее?
А вообще немного тяжко, сегодня у нас 4-я годовщина со дня свадьбы, а мне ничего из вкусняшек низзяяяяяяя 
Мужу закажу роллы из Тануки, а сама буду водичку попивать((((
Как дела у всех остальных? Держимся в строю?
