отучение от груди

Девочки, подскажите, как происходит отучение ребенка от груди для малыша и мамы! моему пошел 12й месяц. Говорят, после года тяжелее отучить от сосания мамы. Как же сделать это плавно и без проблем для психики. Мы кормимся на ночь перед сном и ночью. Всего два кормления, максимум три. И еще. нужно ли мне пить какие-то таблетки для прекращения выработки молока или перевязывать грудь? спасибо всем.