Я в ужасе- она просто монстр =))) я во время занятий матерюсь и желаю ей провалиться =))))))) но как я ее обожаю через пол-часа =))
Москва
Я отпрыгала с ней 2 месяца, ежедневно, без выходных по два раза в день, результат с 48 р ношу 44. Ее тренировки просто обожаю 
. Удачи, пиши свои результаты.
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Оль я пока только начала и решила взять 30-и дневку .. а с питанием как у тебя? ( можно на ты?)
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Я в мае делала 30 дней, потом летом плоский живот сразу второй уровень делала. Питание держусь, сразу вес стал снижаться. Картошку не ем, макароны, но вообщем как при любой диете....воды больше пить, белок....самое страшное для меня, это отказ от сладкого 
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Так сладкое можно сутра до 12 есть- куча диет это позволяют- пп и -60 к примеру.. картошку я ем в супе немного, макароны и картофель также как сладкое- только до обеда и в обед в супе.. вечером белок и овощи и кефир на ночь... а какие упражнения ты делала 2 раза в день? просто 30-и дневку ?
0
29.09.2014
Ответить
Москва
Да, включала джиллиан стройная фигура за 30 дней и вперед, гантели по 1 кг.
Я сладкое тоже иногда ем утром, а еще полезно завариваю вечером кипятком геркулес, режу туда 3-4 шт чернослива, а утром все это лопаю, сытно и вкусно. Картошку, макароны все равно стараюсь не есть, даже утром, ну разве что за Машкой доедаю 1-2 чайные ложки в обед.
0
30.09.2014
Ответить
Москва
аа с геркулсом да, но я просто варю.. надо взять на заметку =)
0
30.09.2014
Ответить
