панические атаки

очень нужен совет тех, кто сталкивался с подобными состояниями, или практикующих психологов, знающих как поступить в подобной ситуации

данный диагноз услышала пару недель назад от своего лечащего врача. до этого списывала все на свою истеричность.. а это иж ты болезнь.. правда в последнее время это и правда стало мешать мне жить.

я с завидной постоянностью впадаю в состояние паники, со всеми соматическими проявлениями панической атаки. особено сейчас когда появилось 2 весомых повода - мамин отъезд в другую страну,и приближающийся отпуск в купе с нерешенным жилищным вопросом, я боюсь что мы просидим 10 дней на вокзале.

лечащий врач не видит в этом ничего серьезного, сказала что данные состояния "естественны для большинства сердечников" прописала тенотен, но он мне что слону дробина. он даже ни сколько не купирует приступы.

иногда спасаюсь алкоголем. но ненадолго и это не выход..

наверно так и попадают в психушку.