Купание в седативных травках

Нам невролог назначила купание один- два раза в неделю в седативных травках. Конкретно в каком виде и как разводить - ничего не сказала, а я как то и не спросила. Сейчас купаемся в экстракте сонных трав (фирма здравландия), иногда в настое череды, позавчера сделала мятную ванну (заварила 3 фильтр-пакетика на стакан воды). Как то эффекта я не увидела... Или его не должно быть сразу? Не знаю, стоит ли ещё купать чисто в мяте.. Она конечно ароматная, но запах прям сильный. Беспокойства во время купания особо не было, но ночью было все как обычно в последнее время...