Диета...

1 день:

з - чай (крфе) + 1 яйцо + 1 апельсин

о - рис + рыба

у - творог + апельсиновый или яблочный срк

2 день:

з - кефир + яйцо

о - мясо + салат

у - 2 яблока + кефир или творог

3 день:

з - кофе + яйцо + фрукт

о - курица вар + салат

у - творог

4 день:

з - кефир или творог

о - рыба + рис

у - фрукты 500гр

5 день:

з - кофе + сухарик

о - 200гр мяса + яйцо + салат

у - кефир + творог

6 день:

з - кофе

о - курица + салат

у - кефир + творог

7 день:

з - чай

о - рыба + рис

у - фрукты 500гр