3 дня как худею,отчет

 

вес-так 59200

,завтрак-каша

обед-суп куринный

ужин-филе куринное с овощами   приготовленное на пару

Вт,завтрак-2 йогурта,бутер с колбасой(дура)

обед-тушенная капуста с колбаосй,кусок торта(еще раз дура)

ужин-палтус в пароварке(1 тушка)

Ср-завтра-яичница из 2 яиц,винограда гроздь маленькая,кусок дыни

обед-на обед сегодня арбуз