Сбросить вес или упекут в больницу! ПОМОГИТЕ!
Как можно сбросить вес во время беременности чтобы при этом не навредить своему малышу подскажите что можно сделать???
анастасия
так в описании этой недели же написано дословно "Внимание! Беременность - не время для каких-либо диет для похудания! Это может оказаться вредным для плода.
29.07.2011
Ответить
Евгения
Все отеки действительно от соли. У меня был большой набор веса, могла 3 кг. Набрать за 2 неделе.
Мы с врачом сделали следующее.
Во- первых, она посадила меня на диету, правда не то, чтобы посадила, эти ограничения по соленому, сладкому и жареному были всегда - просто я не особо их выполняла. Так вот, я серьезно задумалась и стала записывать все, что ем. Яблоко, хлебец цельнозерновой и тд. Что съела - сразу записала. Так становишься дисциплинированней и всякую плохую бяку в рот не сунешь.
Второй момент - это жидкость. Врач заставила меня померить сколько я выпиваю и сколько выливаю... Те выписываю.
В течении одного дня я в одну колонка записывала еду и воду, а в другую, сколько выливаю. Поскольку целый день я была дома, то мнен было удобно просто в туалете поставить мерный стаканчик и ходить в него, запоминать объем, выливать и мыть. Далее вечером или лучше на след день нужно посчитать. По сути, выходить должно больше, чем входит. Только не забывай за воду считать всякие яблоки и тд. На глаз. Из расчета, что одно яблоко - 60% воды. Общий объем жидкости за день ограничивается от полутора до двух литров.
В- третьих, после того, как я день мерила жидкость, я стала пила мочегонные травы. Чай бруснивер или листья брусники или толокнянку - это все одно и то же. Заваривать и принимать как в инструкции на коробочке.
В- четвёртых, она мне назначила еще попить курантил и через неделю на прием.
Так что вы думаете, пришла я на прием, минус полтора килограмма. Я, малыш и врач очень довольны.
Сейчас стараюсь следить за питанием. Записываю не каждый день, иногда приходится что- то съедать в ресторане и там больше соли, чем хотелось бы, но... Все равно слежу. И мочегонные травки пью один раз в три дня.
29.07.2011
Ответить
Ольга (работа в интернете)
а сколько пить курантил надо? у меня были отеки, я начала пить курантил, пока его пила (3 недели), отеков не было, а сейчас снова начались. может его еще попить? мне сегодня тоже врач сказала на диете сидеть, т.к. за 4 недели 4 кг прибавила.
29.07.2011
Ответить
Евгения
Лучше у врача спроси сколько пить. Я неделю попила... И все. Больше не пью. Только травки раз в три дня.
Я просто когда была у врача на приеме последний раз, то она мне не сказала его продолжать.
29.07.2011
Ответить
Анастасия
А мне сказали 2 месяца пропить, вот пью... правда, мне врач назначил эти таблетки из-за плаценты, на узи показало, что она у меня низковата.
Курантил и на отеки влияет? То-то думаю, отеков практически нет :)
02.08.2011
Ответить
Анастасия
Я примерно также соблюдала. Только не меряла вход и выход воды :) У меня было минус 1,1 кг. И на самом деле, когда все досконально записываешь - что съел, сколько съел, лишний раз задумаешься, на самом ли деле ты хочешь это съесть :) Потому как к холодильнику мы часто бегаем больше всего от скуки, а не от того, что хочется есть :) И чтобы к нему часто не бегать - побольше гуляла в парке. А еще врач посоветовал раз в 10 дней сидеть на гречке с молоком. Я гречку люблю, поэтому такие дни легко переношу. Правда, когда работаешь, особо разгрузочные дни не пособлюдаешь :)
02.08.2011
Ответить
Никто
Устройте разгрузочные дни- к примеру целый день пить кефир или молоко(6 стаканов)
28.07.2011
Ответить
